Functional Fitness & HYROX Blog
Eine laufende Nase, leichte Halsschmerzen oder ein allgemeines Gefühl der Abgeschlagenheit – gerade in den Herbst- und Wintermonaten kennen viele Sportler diese Situation. Doch was bedeutet eine Erkältung für das Training? Kann Bewegung die Genesung unterstützen oder erhöht körperliche Belastung...
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HYROX und CrossFit beziehungsweise Functional Fitness werden zunehmend als konkurrierende Trainingswelten wahrgenommen. In sozialen Medien und innerhalb der jeweiligen Communities begegnet man Aussagen wie „HYROX ist doch nur Laufen mit ein paar Übungen“ oder auf der anderen Seite „CrossFit besteht...
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Warum mehr Training nicht automatisch mehr Fortschritt bedeutet Du trainierst regelmäßig, willst stärker, ausdauernder oder insgesamt leistungsfähiger werden – und trotzdem stellt sich irgendwann die Frage: Brauche ich wirklich einen Ruhetag oder könnte ich heute nicht doch noch trainieren? Gerade...
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Gewicht zu verlieren klingt zunächst nach einem einfachen Ziel: weniger Energie aufnehmen, als der Körper verbraucht. Physiologisch ist ein Energiedefizit tatsächlich eine Grundvoraussetzung für eine Reduktion der Körpermasse. In der Praxis greift diese Betrachtung jedoch deutlich zu kurz. Denn warum...
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Du trainierst regelmäßig, hältst dich an deine Einheiten und hast trotzdem das Gefühl, dass sich nichts mehr verändert? Die Gewichte steigen nicht. Deine Ausdauer verbessert sich kaum. Vielleicht verändert sich auch deine Körperzusammensetzung nicht mehr so, wie du es dir...
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