Functional Fitness & HYROX Blog
Viele Menschen machen beim Abnehmen denselben Fehler Wer abnehmen möchte, denkt häufig zuerst an Joggen, Radfahren oder lange Einheiten auf dem Crosstrainer. Schließlich verbrennt Ausdauertraining während der Belastung viele Kalorien. Deshalb verbringen viele Menschen Stunden auf dem Laufband und verzichten...
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Kann man gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen? "Zum Abnehmen brauchst du ein Kaloriendefizit.""Für Muskelaufbau benötigst du einen Kalorienüberschuss." Diese Aussagen gehören zu den häufigsten Empfehlungen im Fitnessbereich. Lange Zeit galt deshalb als unumstößliche Regel, dass Fettabbau und Muskelaufbau nicht...
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Fitnesstracker: Mehr als nur Schrittzähler? Ob Smartwatch, Fitnessarmband oder Brustgurt – Fitnesstracker gehören inzwischen für viele Menschen zum Alltag. Sie erfassen Schritte, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Schlafqualität und Trainingsbelastung in Echtzeit. Doch die entscheidende Frage lautet: Unterstützen diese Geräte tatsächlich dabei, fitter...
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Die neue Ära des Hybridtrainings? HYROX hat sich in den vergangenen Jahren als eines der am schnellsten wachsenden Wettkampfformate im funktionellen Fitnessbereich etabliert. Das Konzept verbindet standardisierte Laufabschnitte mit funktionellen Kraft- und Ausdauerstationen und schafft damit eine neue Form des...
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Der Begriff Hybridathlet ist in den letzten Jahren vor allem durch Social Media massiv gewachsen. Auf Instagram, TikTok und YouTube sieht man Athletinnen und Athleten, die gleichzeitig für Marathonläufe trainieren und schwere Gewichte bewegen oder Triathlon mit olympischem Gewichtheben kombinieren. Doch...
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