Functional Fitness & HYROX Blog
Kann man gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen? "Zum Abnehmen brauchst du ein Kaloriendefizit.""Für Muskelaufbau benötigst du einen Kalorienüberschuss." Diese Aussagen gehören zu den häufigsten Empfehlungen im Fitnessbereich. Lange Zeit galt deshalb als unumstößliche Regel, dass Fettabbau und Muskelaufbau nicht...
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Fitnesstracker: Mehr als nur Schrittzähler? Ob Smartwatch, Fitnessarmband oder Brustgurt – Fitnesstracker gehören inzwischen für viele Menschen zum Alltag. Sie erfassen Schritte, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Schlafqualität und Trainingsbelastung in Echtzeit. Doch die entscheidende Frage lautet: Unterstützen diese Geräte tatsächlich dabei, fitter...
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Die neue Ära des Hybridtrainings? HYROX hat sich in den vergangenen Jahren als eines der am schnellsten wachsenden Wettkampfformate im funktionellen Fitnessbereich etabliert. Das Konzept verbindet standardisierte Laufabschnitte mit funktionellen Kraft- und Ausdauerstationen und schafft damit eine neue Form des...
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Der Begriff Hybridathlet ist in den letzten Jahren vor allem durch Social Media massiv gewachsen. Auf Instagram, TikTok und YouTube sieht man Athletinnen und Athleten, die gleichzeitig für Marathonläufe trainieren und schwere Gewichte bewegen oder Triathlon mit olympischem Gewichtheben kombinieren. Doch...
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In den heutigen Zeiten ist es wichtig neue Wege zu gehen und sich als CrossFit Box, aber auch allgemein als Unternehmen schnell und auch breiter aufzustellen. Die bisherigen Lockdowns haben uns gezeigt, dass wir zwar eine sehr gute Bindung zu...
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